IYENGAR® - YOGA

Iyengar Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Traditionen weltweit. Diese Yoga-Praxis wurde von B.K.S. Iyengar entwickelt, der als einer der einflussreichsten Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts gilt. Sein Fokus lag darauf, den Körper in die perfekte Ausrichtung zu bringen, um ein höheres Bewusstsein und Gleichgewicht von Körper und Geist zu erreichen.

Im Iyengar Yoga werden Asanas (Körperhaltungen) geübt, die auf die Ausrichtung und das Gleichgewicht des Körpers ausgerichtet sind. Es gibt eine Vielzahl von Asanas, von einfachen bis hin zu sehr anspruchsvollen Haltungen, die von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen ausgeführt werden können. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken, Gurten, Kissen und Decken kann jeder, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness, von den Vorteilen von Iyengar Yoga profitieren.

Die korrekte Ausrichtung der Haltungen ist ein wichtiger Bestandteil von Iyengar Yoga. Indem die Asanas genau und präzise ausgeführt werden, wird der Körper in die optimale Ausrichtung gebracht, was zu einer besseren Haltung und einem gestärkten Körper führt. Eine regelmäßige Praxis von Iyengar Yoga kann auch dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden, indem es dem Körper hilft, eine gesunde Beweglichkeit und Flexibilität zu erreichen.

Iyengar Yoga ist auch eine Praxis der Achtsamkeit. Es lehrt uns, im gegenwärtigen Moment zu leben, bewusst zu atmen und unsere Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne in sie verwickelt zu werden. Durch diese Praxis können wir unseren Geist beruhigen und einen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts erreichen.

Die Vorteile von Iyengar Yoga sind zahlreich. Es kann zu einer besseren Haltung und Körperausrichtung, einer gestärkten Muskulatur, einer verbesserten Flexibilität und Beweglichkeit, einer Reduktion von Stress und Angst, einer gesteigerten Konzentration und Fokussierung sowie einer allgemeinen Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens führen.

Für weitere Informationen zu den Kursen laden wir Sie ein uns zu kontaktieren.